防流感口诀

1.合理饮食:平时饮食上要注意营养均衡,多吃些新鲜的水果、蔬菜或其他食物,可以提高人体抵抗力和免疫力,使流感的发病几率降低,尽量少吃或不吃生冷、辛辣以及油炸食品,避免暴饮暴食。2.加强锻炼:平时注意加强体育锻炼,多晒太阳,适当多做一些户外运动,也能增强自身抵抗力。3.减少外出:流感属于一...
防流感口诀
可以通过合理饮食、加强锻炼、减少外出以及注意个人卫生等方法预防流感。
1.合理饮食:平时饮食上要注意营养均衡,多吃些新鲜的水果、蔬菜或其他食物,可以提高人体抵抗力和免疫力,使流感的发病几率降低,尽量少吃或不吃生冷、辛辣以及油炸食品,避免暴饮暴食。
2.加强锻炼:平时注意加强体育锻炼,多晒太阳,适当多做一些户外运动,也能增强自身抵抗力。
3.减少外出:流感属于一种传染性疾病,所以在流感爆发时,要尽量避免去人员密集的场所,比如超市或商场等,必须要外出时最好戴上口罩,做好个人防护。
4.注意个人卫生:平时要养成饭前便后洗手的习惯,尤其是在外工作或从外面回到家时,要及时洗手,时刻注意和保持个人清洁卫生。
感通常是指流行性感冒,主要是流感病毒感染所引发的急性呼吸道传染性疾病,会通过飞沫或接触传染,且传染性非常强,会引发高热、咳嗽、乏力以及周身酸痛等症,该病有一定的自愈倾向,症状严重的也可以遵医嘱服用奥司他韦结合雾化吸入扎那米韦治疗,烧超过38.5度时,还要结合布洛芬退烧。2024-05-28
mengvlog 阅读 2 次 更新于 2025-09-09 04:37:56 我来答关注问题0
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