子午流注口诀

子午流注口诀

子午流注口诀是中医时间医学的一种体现，它揭示了人体中十二条经脉与每日十二个时辰的对应关系。这个口诀有助于了解人体气血在不同时间段的流动规律，从而指导养生和疾病治疗。

口诀的具体内容是：“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。”这句话用简洁的方式总结了每个时辰与对应经络的关系。
“肺寅”指的是凌晨3点至5点，肺气旺盛，是养肺的好时机。“大卯”代表早上5点至7点，这时大肠经活跃，适合排便。“胃辰”是上午7点至9点，胃经当令，适合吃早餐。以此类推，每个时辰都有不同的经络与之对应。通过遵循子午流注的规律，人们可以更好地调整自己的生活习惯，以适应身体的自然节律，从而达到养生的目的。例如，在肺气旺盛的时段进行深呼吸等养肺活动，或者在胃经活跃的时段享用营养丰富的早餐。
2025-02-07