1. 保持冷静，避免惊慌和挣扎，采取正确自救措施。2. 采用仰浮水面法，放松身体，面朝上，后仰，双脚并拢伸直，双手放松前伸或两侧。3. 呼吸控制，缓慢深沉地吸气呼气，口鼻进水时停止呼吸，放松等待救援。4. 抓住救援人员的手臂或衣物，但不要推搡，以便安全救援。5. 寻找并抓住救生设备，如救生圈、...
预防溺水自救方法口诀
1. 不要私下游泳，家长应陪同孩子去正规游泳池或游泳馆。
2. 放学后不要独自去无人看护的水域玩耍或游泳，应结伴回家。
3. 不要过于自信水性，单独下水极其危险。
4. 下水游泳前应在父母陪伴下进行，并佩戴救生装备。
5. 在游泳池或游泳馆游泳前要进行热身运动，防止抽筋等意外。
预防溺水方法包括：
1. 学习游泳技能，提高水中生存能力，建议不会游泳的人去正规场所学习。
2. 注意水域周围环境，避免未经许可的水域游泳，对潮汐、水流和深水区保持警惕。
3. 尽量不要独自下水，最好有伴或参加群体活动，独自下水前了解水域情况。
4. 佩戴救生设备，如救生衣、救生圈，增加安全性。
5. 注意自身身体状况，不适时立即离水求助。
溺水时的自救方法：
1. 保持冷静，避免惊慌和挣扎，采取正确自救措施。
2. 采用仰浮水面法，放松身体，面朝上，后仰，双脚并拢伸直，双手放松前伸或两侧。
3. 呼吸控制，缓慢深沉地吸气呼气，口鼻进水时停止呼吸，放松等待救援。
4. 抓住救援人员的手臂或衣物，但不要推搡，以便安全救援。
5. 寻找并抓住救生设备，如救生圈、漂浮板，保持漂浮等待救援。2024-11-10
