“万事开头难。”第一天，我开始了慢跑10分钟，就已经感到难以支撑。幸运的是，在妈妈的鼓励和指导下，我勉强完成了20分钟的跑步。10分钟的跳绳听起来并不多，但我却跳了981个，跳得双腿都发软了。回到家后，我开始做剩下的三项运动。60个仰卧起坐，我才做了30个，肚子就开始感到酸痛。妈妈在一旁...
写一篇假期锻练心得
每到假期，我总是忙于写作业和玩耍，忽略了运动。偶尔跑一次步，就会感到气喘吁吁，嗓子冒烟。因此，在这个寒假，我制定了一个“假期20天运动计划”，以确保自己在假期中不仅学习、玩耍，还要保持运动。
计划要求我每天进行一系列运动：20分钟的跑步、10分钟的跳绳，以及60个仰卧起坐、20个俯卧撑和30个立卧撑。起初，这些运动量似乎有些过大，但经过三四天的适应，我就逐渐习惯了。
“万事开头难。”第一天，我开始了慢跑10分钟，就已经感到难以支撑。幸运的是，在妈妈的鼓励和指导下，我勉强完成了20分钟的跑步。10分钟的跳绳听起来并不多，但我却跳了981个，跳得双腿都发软了。
回到家后，我开始做剩下的三项运动。60个仰卧起坐，我才做了30个，肚子就开始感到酸痛。妈妈在一旁鼓励我说：“加油，肚子酸痛是你肚子里的脂肪在燃烧。”终于，我完成了60个仰卧起坐。因为胳膊上的力量较大，所以俯卧撑和立卧撑对我来说比较轻松（具体情况不再详细描述）。
尽管有两项运动比较在行，但那一天我还是感到非常辛苦。与第一天相似的情况持续了两天，之后我就逐渐适应了。在第10天后，我加大了运动量。20天的运动终于结束了，这次锻炼了我的身体，更磨练了我的毅力。
我意识到，我们这一代人非常缺乏运动，应该多做运动。这个假期的运动经历让我深刻体会到，坚持运动不仅对身体有益，还能培养意志力。今后，我会继续努力，保持运动的好习惯。2024-08-13
