1. 行住坐卧间，手摩胁与腹。2. 心腹通快时，两手肠下踞。3. 踞之至膀腰，背拳摩肾部。4. 才觉力倦来，即使家人助。5. 行之不厌频，昼夜无穷数。6. 岁久积功成，渐入神仙路。这就是老师在指导内功修炼时，必须默念的口诀。这些口诀揭示了修炼古武内功的心法。要想掌握这些功夫，关键在于...
古武内功心法入门口诀 行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。这就是我们老师在教练功的时候，所需要默念的口诀。这就是真正的内功心法口诀。只需要你不断去实践，不断去练习的。所有的一切功夫都不...
有教我古武内功心法的没 双手在小腹前下丹田处重叠，掌心向上，男性左手在上，右手在下，两大拇指相接；女性则相反。舌抵上鄂，双目垂帘，口齿微闭，含胸拔背，面带微笑，收心拢念，准备练功。自然呼吸，吸气时意想一个太阳从额头的天目穴钻入体内，随着气沉丹田，落入丹田；呼气时默念“静”如此一呼一吸练60次。然后，再...
怎样练好轻功、就是飞来飞去的内种功夫! 一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子...
求古武内功心法 现在中国武术流传下来的古武内功非常的少了，邯郸旋锋武道中就继承了一部分中国古武术的真传，其中有一些内功法诀，元始太极万法掌运演心法、佛家增力桩、旋锋应化手、踊身内劲发力法、古代军中秘传格斗应手心法等
