希望风帆广播体操包括预备节和八个主要运动节,具体做法如下:预备节:首先保持直立姿势,然后进行一系列的开立、屈肘、起落踵等动作,为接下来的体操动作做准备。第一节:伸展运动:包括点地、抬头、屈膝、两手置于头后等伸展身体的动作。第二节:扩胸运动:通过起落踵、握拳、弓步等动作,达到扩胸的...
我们每一个人都有一件难忘的事:也许是做了件好事。也许是一次比赛的胜利:也许是你听到的,也许是你看到的,也许是你亲身经历的,这都是我们人生这条路上的一个标志。前几天的海门市广播操比赛让我的人生路上又多了一个路牌。那是个想起来就让人激动的日子,天气非常的好。天空万里无云,太阳温暖...
我握紧拳头,昂首挺胸。“向左转!”在体育委员的一声令下,我们迅速地转了过去。“各队报数!”体育委员响亮地喊出口令。“第三套广播体操:希望风帆现在开始。”随着优美的音乐,我们进入了广播体操的状态。可第一节伸展运动刚做到一半,我就有点分不清左右了。心想:哦,NO!这下死定了,会让班级...
在阳光灿烂的一天,我们学校举行了广播体操比赛,我们听了很高心同时也很紧张。这时老师发给我们鲜艳的红领巾,我们穿上干干净净的校服和白色的球鞋,戴上红领巾真好看。我们准备好了,排着整齐得队伍就下去了,我们到了大操场,当时那里真是人山人海啊!我们先看军训表演,他门表演得真好!我真羡慕他们!...
第三套全国中小学生系列广播体操 (希望风帆)文字说明 预备节:(8拍×4)预备姿式:直立 第一个八拍:1-2 左脚向侧一步成开立,同时两臂体侧屈肘,两手置于背后(左手握右腕,右手成拳)3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍:1-2 左臂侧举,右臂左斜前下举(掌心向...