【转】《戒色一年心得体会》

戒色初期突破 观心断念实践：戒色第三个月，通过“念起即觉，觉之即无”的口诀，邪念大幅减少，断念变得轻松。作者意识到“真我”是纯粹的觉知，无我状态方能显现本真。断念口诀的延伸应用：半年后发现口诀可消除杂念，改善睡眠质量（睡前观心断念快速入睡），并戒除对未来的过度幻想，增强自信心。养生与...