《中庸》学习心得之四

《中庸》学习心得之四

《中庸》学习心得之四《中庸》蕴含着深刻的人生哲理与处世智慧，结合其中经典语句与自身实践，有以下深刻感悟。
一、中庸之道需从日常小事践行“君子之道，譬如行远必自迩，譬如登高必自卑”，这句话出自《中庸第十五章》，意思是君子实现中庸之道的方法，就像走远路一定要从近处开始，就像登高山一定要从低处开始。实现中庸，要融入日常生活，从自己做起，从小处着手，逐步成长，由近及远、由低到高，脚踏实地。这就如同老子所说“千里之行始于足下”。
在个人实践中，从2015年开始的快走、慢跑历程，很好地印证了这一点。起初运动时断时续，回家或赶夜车就不动，甚至有停顿一个月的情况。虽然走路速度、距离有进步，心率有改善，但体重仍严重超标。今年8月份开始，除了赶夜车，其他时间都坚持速走慢跑结合。这一改变就是从日常小事做起，逐步调整自己的运动习惯。就像走远路从近处迈出第一步一样，每一次坚持运动的小行动，都是在践行中庸之道，为实现更好的身体状态这一目标积累力量。
二、坚持行动终能达成目标“或安而行之，或利而行之，或勉强而行之，及其成功一也”，此句出自《哀公问政》。意思是有的人安于某种准则而行动，有的人为了得到利益而行动，有的人勉强地行动，但只要他们最终都达到了成功，结果就是一样的。
在跑步这件事上，我从小就对跑步抗拒，一直以为自己不适合这项运动。从最初速走慢跑结合，慢跑从跑100米就气喘、心率加快，到能跑2、300米，期间一直没有明显突破。但我没有放弃，一直坚持行动。2018年9月6日在临安苕溪跑步，没想到一口气跑到了另一头的河坝，距离至少500米，这是一个重大突破。此后，不断有新的突破，9月11号在无锡堰桥镇沿着河边来回跑了4个来回，超过2000米；9月13日在常州，围绕着广场跑了一圈之后稍事休息，又开始了第二圈，到达终点没有休息继续跑，跑了一圈半；9月16日晚在泗阳西大院广场完成了绕广场两圈的挑战。
这一系列突破表明，无论最初是出于何种原因开始行动，是安于运动带来的健康，还是为了改善体重得到利益，亦或是勉强自己坚持，只要持续行动，最终都能取得成功。就像跑步，从最初的抗拒、艰难，到后来的不断突破，每一次坚持都是在向成功迈进。
三、挑战自我，至诚尽性自小不跑步的我到年逾中年实现跑步突破，这是从量变到质变的印证。这一发生在自己身上的验证，让我更加坚定了人生就是要挑战自我的信念。所要设立的挑战目标不是别人，而是自己。要化无为有，化有为精。
“唯至诚才能尽性，尽物之性，尽人之性”，只有秉持至诚之心，才能充分发挥自己、万物和他人的本性。在跑步挑战中，至诚就是对自己坚持运动的真诚态度，不轻易放弃。通过不断挑战自我，挖掘自身潜力，实现从不能跑到能跑、从跑短距离到跑长距离的转变，这就是尽自己的性。同时，这种挑战自我的精神也能影响身边的人，带动他们积极面对生活，挑战自我，尽他人之性。
《中庸》的智慧在个人跑步实践中得到了充分体现。践行中庸之道要从日常小事做起，坚持行动，秉持至诚之心挑战自我，这样才能不断成长，实现人生目标。
2025-09-27