练气功的口诀顺口溜可分为调息、凝神、运气、收功等环节，以下为具体内容及解释：1. 调息静心口诀“鼻吸口呼，细匀深长；心静如水，意守丹田。”此口诀强调呼吸调控与意念集中。“鼻吸口呼”要求通过鼻腔缓慢吸气、口腔自然呼气，避免急促或浅表呼吸；“细匀深长”指呼吸节奏平稳、深度适中，以增强氧...
练气功法口诀 练气功法口诀包括气功六字诀和气功十二法等。气功六字诀的口诀对应六个字——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。每个字都有对应的发音和口型要求，例如，“嘘”字发音时，需两唇微合，舌尖向前并向内微缩，气息从槽牙间及舌两边缓缓呼出。而“呵”字则是半张口型，舌顶...
我想学气功,有没有正规的练气功的口诀心法,要有出处可查的 1、第一势：韦驮献杵第一势 两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。2、易筋经气感强，收效快，尤其是内外兼修，身心同养，性...
练气息最好的方法口诀是：调息、调身、调心。通过调息方法即可打通小周天。首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心,就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。基本要求，就是要做到“清心寡欲”、排除杂念、达到“入静”状难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关。往往求静心切，...
健身气功易筋经口诀 关于“健身气功易筋经口诀”如下：1、功法源流 易筋经，源于古，原始社会叫巫舞。马王堆，墓出土，动作原形挺相符。少林达摩编套路，用来洗髓易筋骨。流传下来十二势，明清著作有记录。国家成立专家组，精华吸取糟粕吐。2、功法特点 伸筋拔骨，动作舒展，柔和匀称，协调美观，以腰为轴，脊柱旋转，健身防病...
