有关立定跳远技巧的心得 立定跳远技巧有什么

关键角度：在立定跳远的过程中，从起跳到落地，身体相关关节的角度对跳远成绩起着重要作用。这包括起跳时的膝关节角度、踝关节角度，以及空中姿态时的髋关节、肩关节等角度。通过正确的角度调整，可以更有效地利用力量，提高跳远成绩。运动后放松：放松方法：训练结束后，应进行适当的放松活动，如用手轻柔...