铅球五字口诀

铅球五字口诀：蹬、转、挺、推、拨。蹬：右腿的蹬地发力；转：右髋向前推转；挺：身体挺直；推：胸带臂向前推；拨：腕指用力拨球。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。 铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代...