《施瓦辛格健身全书》第二章 健身基础知识—— 学习体会续-1

《施瓦辛格健身全书》第二章 健身基础知识——学习体会（续-1）在深入学习《施瓦辛格健身全书》第二章的过程中，我对健身基础知识有了更为深刻的理解，尤其是关于健身与有氧耐力、有氧运动与肌肉清晰度等方面的内容。以下是我结合个人实践的心得体会。一、关于耐力问题的新认识在接触《施瓦辛格健身全书》之...