养成一个好习惯 写心得体会的 作文

我给自己定了一个标准：每天至少跑两千米，然后跳10分钟绳或滑10分钟旱冰。夏日傍晚，我冒着酷暑坚持锻炼。我累得汗流浃背，气喘吁吁，经常在汗衫上留下了白色汗花。因为我知道习惯是成年累月养成的。冬天的夜晚，我冒着刺骨的寒风在院子里锻炼，一出屋门，就冻得我直哆嗦。我想：“天太冷了，干嘛...