蛙泳的基本动作口诀

1、手臂动作要领口诀 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划;划到肩下快收手,两肘用力向里夹;双手平行向前伸,伸直放松往前进。2、腿部动作要领口诀 蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑;收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽;边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边;用力向后...
蛙泳的基本动作口诀
mengvlog 阅读 33 次 更新于 2026-04-06 07:22:42 我来答关注问题0
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