2000米长跑心得

18 可以加一些力量训练，上肢强壮有利于摆臂，同样，下肢肌肉强壮可以减少受伤几率并使你速度更快。19 上网学习下正确的跑姿，有条件的可以请高手指点一下，对于刚开始跑步来说，打下坚实的基础以后会事半功倍。20 跑步需要循序渐进与坚持不懈，相信一段时间后你会爱上它的，加油。2000米长跑技巧 1、...