身份转变：从思维者转变成观察者，不认同念头，做回观察者，这是真我所在。五、总结 基础：戒色的基础包括学习戒色养生知识、培养德行等。这些基础是戒色大厦的地基，地基不牢固，大厦就难以稳固。练习：觉察力的提升在于坚持练习断念口诀。通过不断的练习和实战，可以培养出对念头敏锐的觉察力。实战：在实...
关于断念,16字口诀深度剖析 断念口诀“念起即断，念起不随；念起即觉，觉之即无”是戒色过程中的重要指导原则。通过不断练习和强化，提升对念头的觉察力和断念速度，最终实现对心魔的完全掌控。在戒色的过程中，要时刻保持警惕，坚持练习，不断提升自己的觉察力和断念能力。同时，也要注重基础知识的学习和德行的培养，为戒色打下...
戒色断念16字口诀：念起即断，念起不随；念起即觉，觉之即无。1、念：什么是念，念就是念头，念头有好的念头和坏的念头，首先要摒弃坏的念头，这是初步的区分。本源在心，所以说观心断念很重要，其次是诱因，分为外在诱因和内在诱因，外在诱因包括，看黄、看擦边图、擦边视频、看美女、看到色情的...
一、念起即断 念头，如心灵的涟漪，有善有恶。首要之务，是鉴别并摒弃那些恶意的念，从观照内心开始，心如明镜，观心断念是关键。外在诱因如黄图、诱惑视频等，皆是念起之源，学会驾驭而非沉溺，及时断除不良念头，留存正能量。二、即刻行动 当欲望初现，执行断念需迅速，无论是工作还是生活，...
戒色断念16字口诀 目前并没有普遍认可的统一“戒色断念16字口诀”。不过在戒色的实践中，人们会总结出一些有助于断除邪念、保持良好身心状态的理念，可将其以16字概括。比如“坚定意志、远离诱惑、充实生活、修养品德”。“坚定意志”是戒色的关键基础。只有内心树立起坚定戒色的决心和信念，在面对各种色欲诱惑时，才能有...
