二、太极八段锦口诀详解 1. 天地玄黄，宇宙洪荒：此句代表起始动作，寓意天地合一，身心准备开始锻炼。2. 日月浮沉：此句描述了双手的动作如同日月般上下浮动，象征着阴阳调和。3. 江海聚长：动作中双手如江海汇聚之势，代表着气机的汇聚与增长。4. 龙虎奔腾：动作中身体有如龙虎之势，意味着生命活力的...
八段锦名称及口诀如下：《两手托天理三焦》：顶天立地，充分拉伸。掌根带动手臂上托，头部回正后二次拉伸全身。《左右开弓似射雕》：挺胸夹脊，两手对抗。开弓时前手推、后手 拉，形成前后气力对抗。《调理脾胃须单举》：围绕中焦，运转太极。左右手交替上举下按，以中焦为中心调理脾胃。《五劳七伤往后...
李在峰太极八段锦完整版 李在峰太极八段锦完整版内容如下：第一式：双手托天利三焦 自然站立，两足平开，与肩同宽。两臂自然下垂，脚尖向前，两眼平视前方。两掌从左右两侧上托，掌心向上，指尖相对。然后两臂向上托起，直到手掌与肩平为止。然后两掌分开，向两侧平举，与肩平。接着两手交叉相握，右手在上，左手在下，放在胸...
太极八段锦呼吸版口令 攒拳：吸气，双手握拳，向前方推出，目视前方。怒目：呼气，双手用力握紧，同时瞪大眼睛。八、背后七颠百病消 颠足：吸气，脚跟离地，身体尽量向上伸展。下落：呼气，脚跟迅速落地，身体随之震动。以上即为太极八段锦呼吸版口令，练习时需配合呼吸，动作缓慢而有力，以达到养生健身的效果。
太极拳八段锦名称大全 八段锦的八段名称分别为：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。以下是对这八段名称的详细介绍：两手托天理三焦：此动作通过双手上托，拉伸身体，有助于调理三焦。三焦是中医理论中的一个概念，分为上焦、...
