爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢，电脑电视要少看，时间长了快关掉，乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书，眼部营养好处多，护眼因子有妙招。眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只。三指握笔有法规, 操作规范要明白。持续读书有时限, 眼保三操经常练。看书学习坐端正, 腰颈眼...
保护视力五句小口诀是什么？
爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢，电脑电视要少看，时间长了快关掉，乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书，眼部营养好处多，护眼因子有妙招。
眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只。三指握笔有法规, 操作规范要明白。持续读书有时限, 眼保三操经常练。看书学习坐端正, 腰颈眼晴皆轻松。光线强弱要适当, 睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书, 伤眼更俱危险性。电视机前应坐远, 电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸, 远离细菌少忧烦。
保护视力注意事项
1、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字，读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
2021-12-23
一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。
二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。
四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。
五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。
六、饮食要均衡，尽量不要挑食，还应注意定期用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的保护眼睛视力。2023-05-24
