记忆口诀：合理认识自己、积极、不偏见。
心理健康的记忆口诀有哪些
一、我国学者提出的心理健康标准：
1. 智力水平处于正常范围内，并能准确客观地反映事物。
2. 情绪稳定，积极与情景相适应。
3. 社会适应良好，人际关系和谐。
4. 行为反应适度，不过敏，不迟钝。
5. 心理与行为特点和生理年龄相匹配。
6. 心理与行为协调一致。
7. 在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求。
8. 自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。
记忆口诀：智力正常、情绪良好、人际和谐、行为协调、人格完整。
二、心理咨询的主要技术：
1. 共情。
2. 倾听。
3. 提问。
4. 表达。
记忆口诀：会听会说。
三、调节自我认知的方法：
1. 校正自我认知。
2. 建立合理的自我期望。
3. 纠正归因偏见。
4. 多用积极的思维方式。
记忆口诀：合理认识自己、积极、不偏见。2024-11-08
