我真心诚意求一本真正修真口诀和一本内功心法，希望哪位大仙成全

胎息口诀：凡欲胎息，先须于静室中，勿令人入，正身端坐，以左脚搭右脚上，解缓衣带，徐徐按捺支节，两手握固于两腿上，即吐纳三、五过，令无结滞，涤虑清闲，虚心实腹，左右徐徐摇身，令脏叶舒展，讫，还，徐徐放着实，即鸣天鼓三十六通，漱满华池。然后存头戴朱雀、脚履玄武、左肩有青龙、...