标准体重计算公式表

标准体重计算公式表

标准体重计算公式表如下：
一、男性标准体重计算公式
公式：(身高cm - 100) × 0.9(kg)说明：该公式用于计算男性的标准体重。其中，身高以厘米为单位，计算得出的体重以千克为单位。二、女性标准体重计算公式
公式：(身高cm - 100) × 0.9(kg) - 2.5(kg)说明：该公式用于计算女性的标准体重。同样地，身高以厘米为单位，计算得出的体重以千克为单位。三、正常体重范围
范围：标准体重 ± 10%说明：一个人的体重在正常体重范围内，通常被认为是健康的。超过或低于这个范围，可能意味着体重过轻或过重，需要关注并调整。四、体重指数（BMI）参考
最佳范围：20-22超重：BMI大于22.6肥胖：BMI大于30说明：BMI是评估一个人体重是否健康的另一种方法。虽然BMI不是完美的指标，但它可以作为一个简单的参考。总结：标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。通过计算标准体重，并结合正常体重范围和BMI参考，可以更好地了解自己的体重状况，从而采取相应的措施来保持健康。
2025-06-04